Maak je klaar voor avontuur: de juiste fysieke voorbereiding voor je trektocht.
Of je nu een langeafstandswandeling in Nederland van plan bent, een paar dagen door de bergen gaat trekken of een andere meerdaagse tocht wil ondernemen; de juiste fysieke voorbereiding maakt het verschil.
Maar hoe kun je fysiek fit worden voor jouw trail? Kun je meer doen dan vooral kilometers maken?
Zeker! Ontdek hoe je kan trainen voor hoogtemeters, óók in Nederland. Krijg minder last van je knieën in afdalingen. Leer hoe je makkelijker je rugzak kan dragen… oftewel; hoe je fysiek fit en vol goede moed aan je volgende tocht kunt beginnen.
Shanna is wildernisgids en heeft als solohiker vele paden betreden. Onder haar trailnaam Rayu begeleidt ze hikers fysiek en mentaal voor op hun trektocht.
